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常州专业保姆月嫂教给孕妈4招:如何远离二手烟侵害
2018-10-29 10:03:27
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   常州专业保姆月嫂教给孕妈4招:如何远离二手烟侵害

   

   孕早期哪些事情不能做?女性在孕早期的时候,从体型上是完全看不出来怀孕的迹象,也可能因此很多时候会忘了自己怀有身孕这回事。不过,孕早期是比较重要的一个阶段,常州专业保姆月嫂提醒北京月嫂教给孕妈4招:如何远离二手烟侵害

  

  

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 孕妇如何远离二手烟侵害?

  1、逃离吸烟环境

   常州专业保姆月嫂建议准妈妈尽量避免去一些有吸烟者的公共场所,实在没有办法避免去有人抽烟的场合,孕妇要坐在空气流通的地方,尽量让自己呼吸到新鲜的空气。

  2、调整自身饮食

  常州专业保姆月嫂建议准妈妈吸烟或吸“二手烟”会使血管中胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少。适量增加不饱和脂肪酸等降低或抑制胆固醇合成的食物,比如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。

  3、适量补充维生素

  烟气中的化合物会使维生素的活性大为降低,所以要补充富含维生素的食物,维生素具有抗氧化的功能,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉,常州专业保姆月嫂建议多吃水果,比如猕猴桃、橙子、苹果等。不仅满足了自身对维生素的需求,还有利于胎儿的生长发育。

  4、勤洗澡换衣服

  二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上,从而对身体造成持久的伤害。因此,常州专业保姆月嫂建议要经常洗澡换衣服,去除身上吸附的二手烟,这点非常重要。

  

   通过常州专业保姆月嫂建议上文我们知道如何远离二手烟侵害,希望广大孕妈妈学起来,拒绝二手烟对胎宝宝的伤害。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对孕妇、儿童的伤害非常大。可见,远离二手烟对于孕妈妈来说非常有必要。

  


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